思考を見張る

ある生徒さんが、今週は調子が悪くて勉強に集中できなかったと言っていました。

何があったの？と聞いてみると、数年前のお友達とのことで、自分のせいで相手に嫌な思いをさせてしまったと後悔の念が湧いてきて、勉強どころではなかったとのことでした。

その子とのことは、どうしたら解決できるの？とさらに聞くと、もう仲直りはしているから何もしようがないが、まだ、相手の心にしこりが残っていないか不安だと言うのです。

私のアドバイスはこうです。

考えてどうにかなること以外の思考が頭に浮かんできたら、意図的にその思考はやめてしまいましょう。

普段から頭を空っぽにする練習をしておくと良いです。

そうしないと、頭の中はすぐに余計な思考でいっぱいになり、本当にすべきことができなくなります。

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英語のオンライン家庭教師

水野涼子です。

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